老人更需要護(hù)膚

　　入秋天氣變得干燥，皮膚容易缺失水分，各個年齡段的人都要做好護(hù)膚工作，老年朋友也不例外。由于老人皮膚油脂減少，汗腺萎縮，變干變硬，防御功能下降，因此更需要護(hù)膚，那么老年人日常護(hù)膚該注意什么?

　　現(xiàn)在市面上適合老年人的護(hù)膚品很少。老年人應(yīng)注意選一些抗皺、保濕與比較安全的護(hù)膚產(chǎn)品。從類型上看，營養(yǎng)型的的護(hù)膚品可以減緩皮膚衰老的速度。此外，老年人還需要選擇防止皮膚皮脂、水分流失并維護(hù)皮膚彈性的護(hù)膚品。平時洗臉后，可涂搽中性的潤膚油劑或霜劑，以滋潤皮膚，鎖住皮膚表面的水分。

　　老人日常保養(yǎng)皮膚，首先要用溫水潔膚，由于中老年人的皮膚相對敏感，油脂分泌少，所以不太建議用清潔類的洗面奶。

　　其次天氣轉(zhuǎn)涼注意保暖，老年人皮下脂肪減少，皮膚抵抗力差，要保暖防凍傷。

　　再次是合理營養(yǎng)，老年人營養(yǎng)吸收能力差，缺乏某些維生素和微量元素，是造成皮膚干燥和瘙癢、老繭增生的原因之一。

　　另外，注意減少對皮膚的刺激。少吃辣椒、蔥、蒜、芥末等，戒煙限酒，不要貼身穿化纖質(zhì)地的衣服。然后是老年人洗澡不要過勤，秋冬天每周洗一次澡為宜，若洗澡過于頻繁容易破壞皮脂膜，使皮膚更干燥，缺乏彈性和抵抗力。此外，適度鍛煉，避免劇烈和過量運(yùn)動。如散步、太極拳等，增加血液循環(huán)。還要保持心情舒暢，俗話說“人逢喜事精神爽”，不要因瑣事煩惱，這樣才能“紅光滿面”。

　　然后需要提醒的是，老年人和年輕人一樣也要注意防曬，因?yàn)檫^度日曬可使真皮組織變性，加速皮膚老化，甚至誘發(fā)皮膚癌。老人還要注意內(nèi)在皮膚病的防治，對皮膚新出現(xiàn)的皮疹、應(yīng)到醫(yī)院確診、治療，切莫自己盲目用藥。